Pierwsza pomoc przy upadku z roweru

Każdemu zdarzy się spaść z roweru. Małe urazy nie są niebezpieczne, jednak jazda na rowerze to sport, w którym upadki mogą mieć fatalne konsekwencje. Ważne jest, abyśmy opanowali podstawy pierwszej pomocy i byli w stanie poradzić sobie w takich sytuacjach.

Przy upadku z roweru:

1. Natychmiast po upadku sprawdź, czy nie uderzyłeś się w głowę i nie jest uszkodzona.
2. Przenieś się w bezpieczne miejsce i sprawdź stan swojego kasku. Kiedy jesteśmy w szoku, możemy nie docenić zranienia głowy, a kask jest dobrym wskaźnikiem tego, jak ciężki był nasz upadek.
3. Oczyść i zaklej otarcia. Przygotuj się na to, że rany na skutek upadku z roweru goją się przez długi czas. Powinny być również dokładnie oczyszczone, aby zapobiec ich zakażeniu, dlatego warto mieć przy sobie przenośną apteczkę.
4. W przypadku silnych bólów głowy, krwawienia z nosa lub ucha nie pij wody wywołuje ona wymioty i pogorszy twój stan. Wezwij po pomoc i zadzwoń pod numer 112 lub 999.

Jako ratownik musisz potrafić:

• ocenić sytuację bez narażania własnego życia
• wykryć oznaki obrażeń
• udzielić pierwszej pomocy
• wezwać specjalistyczną pomoc

Podstawy pierwszej pomocy:

1. Najpierw sprawdzamy, czy poszkodowany jest przytomny, oddycha, krwawi i reaguje.
2. Wywiad jest ważny, zraniony może być w szoku, a rany mogą nie być od razu widoczne, dlatego staramy się dowiedzieć, co, kiedy i jak to się stało, czy przyjmuje jakiekolwiek leki, czy ma alergię. Mówimy cicho.
3. Jeśli podejrzewamy, że obrażenia są związane z szyją, kręgosłupem, nie ruszamy poszkodowanego.
4. Sprawdzamy po kolei części ciała:
   • Głowa i szyja: sprawdź obszar głowy z włosami pod kątem krwawienia i deformacji, uszy i nos pod kątem wycieków, usta pod kątem wymiotów, jedzenia. Nie ruszaj głową!
   • Oczy: zwężone, rozszerzone źrenice. Nierówno szerokie źrenice świadczą o poważnym stanie.
   • Klatka piersiowa i brzuch: szukaj ran, ciał obcych.
   • Kończyny: sprawdź kończyny górne i dolne pod kątem deformacji, ran, krwawienia. Porównaj obie strony.
   • Kręgosłup i plecy: jeśli podejrzewa się uraz kręgosłupa, sprawdź wrażliwość i siłę kończyn. Poproś poszkodowanego, aby uścisnął jak najmocniej twoją dłoń oraz odepchnął nogami twoją rękę.

Sztuczne oddychanie, zatrzymanie krwawienia i wstrząs. Sytuacje, w których chodzi o życie i musimy zachować spokój.

Zatrzymanie oddychania i krążenie krwi

Gdy sytuacja jest poważna, osoba jest nieprzytomna, nie reaguje na potrząśnięcie, nie oddycha lub oddycha bardzo słabo.

• Ułóż osobę poszkodowaną na twardej i równej powierzchni.
• W przypadku dorosłych rozpoczynamy od 30 uciśnięć klatki piersiowej do głębokości 5 - 6 cm, pośrodku klatki piersiowej, a następnie 2 oddechów ratunkowych, tak abyśmy mogli zobaczyć podnoszenie się klatki piersiowej.
• powtórz procedurę, uciskając klatkę 100 razy na minutę.

Poważne krwawienie zewnętrzne:

• W przypadku obrażeń, w których występuje krwawienie, pamiętaj o tych wskazówkach: Wykryj krwawienie. Przyciśnij ranę. Podnieś nogi powyżej poziomu serca. Zadzwoń pod 112/999.
• Nie zapominamy o środkach przeciwwstrząsowych, kontrolowaniu świadomości poszkodowanego, oddychaniu i wzywaniu pomocy.
• Nie używa się opaski uciskowej na zatrzymanie krwawienia!

Szok: Objawy szoku obejmują niepokój lub senność, niewyraźne widzenie, pragnienie, nudności, bladą i spoconą skórę, szybki i słabo wyczuwalny puls oraz szybki oddech.

• Podnieś kończyny dolne poszkodowanego o 30 cm. Nie używaj tej pozycji w przypadku urazu głowy lub klatki piersiowej, problemów z sercem i oddychaniem lub utraty przytomności!
• Trzymaj się 5 zasad: Przemawiaj cicho, utrzymaj poszkodowanego w cieple, ulżyj mu w bólu, uważaj na płyny (Większość ludzi w stanie szoku odczuwa pragnienie, dlatego możemy poszkodowanemu zwilżyć usta. Nie dawajmy mu pić! Płyny mogą wywołać wymioty i pogorszenie stanu.), zadzwoń po pomoc.